Blog · Autor: Martin Barnreiter

Soma, Psyche & Stress – TIPP 4 Positive soziale Beziehungen

Tipp 4: Positive soziale Beziehungen

In einer Studie wurden Teilnehmer einer Mediationsgruppe  angewiesen, mitfühlend über andere zu denken, indem sie Sätze wie
„Mögest du dich sicher fühlen.“ ,
„Ich wünsche dir Glück und Gesundheit.“ ,
„Ich wünsche dir ein Leben in Leichtigkeit“
still wiederholten und immer wieder zu diesen Gedanken zurückkehren sobald sie gedanklich abgelenkt waren.

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